Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1643 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 71,18g | Kolh.: 222,47g.
Frukost: AH Volle Yoghurt, Quaker Havermout (40g), Pink Lady Appels, Banaan, Tijd Voor Ontbijt Walnoten & Jumbo Rozijnen. Lunch: AH Rondeel Ei Spread met Bieslook, Meergranenbrood, AH Volle Franse Kwark, Arla Skyr Framboos Cranberry, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Markant Krokante Muesli Rozijn, Hardgekookt Ei, AH Snackradijs. Middag: Oldenlander Gemarineerde Speklapjes, Lidl Kipfiletreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Basic Tutti Frutti, Goedland Rode Kool met Appel. Snacks/Annat: Wasa Muesli Crunch Sensation. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snoezeloes79 's vikthistorik
|