|
Итак, вчера был приседательный день. Вес мой 59-60, Приседала вчера много и качественно, Максимальный подходы - 130кг*2, 140*1 и 145*1. Сегодня уже подала заявку на соревнования. Теперь остается только надеяться, что силы и здоровье меня не подведут)
https://youtu.be/L0mPIi4IA1Q
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1313 kcal
|
Fett: 20,90g | Prot: 46,83g | Kolh.: 247,53g.
Frukost: Колос Булка Сдобная Ромашковая, Смачненький Йогурт Машенька 1%. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Банан, Виноград, Гост Пломбир. mer...
|
|