Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
77,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1281 kcal
|
Fett: 63,61g | Prot: 40,75g | Kolh.: 124,74g.
Frukost: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Wieger Ketellapper Snelle Jelle Reepjes Zero, AH Sojabonen, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Appelsientje Sinaasappel Extra Vruchtvlees. Lunch: Kaneel, Euro Shopper Zoetstof, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Zout, Melkunie Geitenmelk. Middag: Fair Trade Thaise Gele Curry, Bon Coco Biologische Kokosmelk Light, AH Thaise Wokgroente, AH Sesamolie, Hardgekookt Ei, Bloemkoolrijst. Snacks/Annat: Professor Grunschnabel Indian Winter, Activia Pruim, Cafeïnevrije Koffie. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|