Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
84,2 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
553 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 37,53g | Kolh.: 6,75g.
Frukost: Café. Middag: Almendras, Queso de Cabra (Blando), Tocino (Curado, Frito, Cocido), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas Cocidas (Frescas), Tuetano, Caldo de Res, Filete de Res. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|