|
практически месяц пп, и промежуточный результат виден. я совсем не взвешиваюсь, смотрю только в зеркало. после лета заплыла и с жкт не супер было. сейчас чувствую себя легко и рада изменениям) моя планка 1900к, я ем на 1600к ежедневно. всем успехов!)
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1600 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 81,14g | Kolh.: 193,79g.
Frukost: Авокадо, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Творог 9%, Варенье из Смородины, ВкусВилл Отруби Сила Трав. Lunch: ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Малина, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, Творог 5%. Middag: Капучино, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром. Snacks/Annat: Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Шоколад Мускатный Орех. mer...
|
|
 Kommentarer
однако, прыщи везде повылазили( раньше кожа всегда идеальная была. надеюсь это временно от очистки организма от жира)))
вы сталкивались с таким?
18 sep 17 av medlem: yananenado
|
С жкт проблем не появилось одновременно?)
18 sep 17 av medlem: tratoria
|
Ой, пардон. Коммент прочитала, текст-нет.
Бывало, короче) овощей свежих в рацион добавляю- проходит)
18 sep 17 av medlem: tratoria
|
да, я овощей не доедаю, не хочется их прям( ем клетчатку из отрубей по сути только..
18 sep 17 av medlem: yananenado
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yananenado 's vikthistorik
|