|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1138 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 97,44g | Kolh.: 56,43g.
Frukost: Abatanado, Dovo Clara de Ovo, Salutem Flocos de Aveia Integral. Lunch: Condi Gelatina Light 8Kcal, Nespresso Café Expresso, Continente Milho Doce, Alface, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Middag: Dia Alface Iceberg, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Cachaço (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Ameixas. Snacks/Annat: Prozis Whey Isolate, Coco Seco, Pingo Doce Miolo de Noz. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
plano de treino - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|