Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
96 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1910 kcal
|
Fett: 154,70g | Prot: 101,77g | Kolh.: 16,87g.
Lunch: Chicken Leg (Skin Eaten), Mayonnaise, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Sweet Red Peppers, Fried Egg. Middag: Manteiga (com Sal), Morcela. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Maracujá. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romulopor 's vikthistorik
|