Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
2600 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 120,11g | Kolh.: 384,21g.
Frukost: Olimp Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Kellogg's Spécial K Nature, Lait, Super U Jus de Pomme. Lunch: Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Super U Salade Poulet Crudités, Crevette. Middag: Old El Paso Sauce Salsa, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Volvic Juicy Fraise, Choux, Panzani Pâtes. Snacks/Annat: Auchan Congolais, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Café. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|