Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1297 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 91,79g | Kolh.: 107,24g.
Frukost: Лента Паштет Печеночный, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный. Lunch: Куриный Суп Лапша. Middag: Соевый Соус, Хлебпром Бородинский Хлеб, Семейные Секреты Аджика Кавказская, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Капуста Тушеная с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
|
astafevaev_cson 's vikthistorik
|