Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2017:
|
1567 kcal
|
Fett: 35,97g | Prot: 263,08g | Kolh.: 47,16g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Vitafor Whey Protein Isolate, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Brócolis, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Isofort Whey Protein, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Clara de Ovo, Isofort Whey Protein, Brócolis. Snacks/Annat: Inam Pasta Integral de Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|