Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2017
|
95,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2017:
|
2003 kcal
|
Fett: 93,70g | Prot: 146,82g | Kolh.: 141,43g.
Frukost: Milbona Rahka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Pirkka Pensasmustikka, Vadelmat. Middag: Kiinalainen Friteerattu Kana. Snacks/Annat: HK Saunapalvikinkku, Sinappi, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Rainbow Hapankorppu, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Kaali (Vihreä), Persikat. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Gå - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|