Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
82,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
935 kcal
|
Fett: 41,40g | Prot: 44,74g | Kolh.: 100,26g.
Lunch: Molho de Pimenta, Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes. Middag: Milho Verde Cozido, Perdigão Chester Carne de Peito Cozida e Defumada de Ave, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Milho Verde Cozido, Frimesa Nata, Nestlé Leite Moça, Nestlé Leite Moça, Marilan Biscoito Maria, Frimesa Nata. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Kratta - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrisAlbuquerque 's vikthistorik
|