Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
1893 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 98,15g | Kolh.: 255,31g.
Frukost: S-Budget Haferflocken, Äpfel, Mangos, Honig, Vollmilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Ja! Joghurt Butter, Gekochtes Ei, Merkur Meterbrot. Middag: Hühnerbrühe oder Bouillon, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Snacks/Annat: Haas Puddingpulver, SPAR Natur Pur Bio-Rohrzucker, Vollmilch. mer...
|
|
3748 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Shopping - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 4 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Duscha - 1 timme och 30 minuter, Diska - 1 timme, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|