Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
1377 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 71,71g | Kolh.: 123,20g.
Frukost: Marmarabirlik Siyah Zeytin, Üzüm, Dost Süzme Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Middag: Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Armut, Şeftali, Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yağsız Kıyma. Snacks/Annat: Leblebi, Üzüm. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Sång - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
burcin tepe 's vikthistorik
|