|
Настроение отличное,самочувствие 5++)) вчера банный день и бассейн вечером, спал как на облачке, легко и приятно)) в фитнес клубе для богатых поразило отличие с другими клубами, то что там тишина, никакой музыки фоновой нет, кайфуешь от тишины. Взвешивание сегодня внеплановое, сугубо посмотреть влияние бани)
|
125,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
2675 kcal
|
Fett: 146,92g | Prot: 126,97g | Kolh.: 206,44g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Белая Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Оливковое Масло, Банан. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Байкал Байкал, Rich Сок Апельсин Манго, Карбонат, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|