Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
124,4 kg
Tappat hittills: 53,3 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
1077 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 63,66g | Kolh.: 81,57g.
Frukost: Молоко, Пшенка, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо (Целое). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Middag: Фрутоняня Пюре из Груш, Фрутоняня Пюре из Яблок. mer...
|
|
4141 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|