|
Cuma....
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
1248 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 70,43g | Kolh.: 146,64g.
Frukost: Susamlı Simit. Middag: Çoban Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Dana Eti. Snacks/Annat: Eti Kakaolu Bisküvi, Üzüm, Bim Kuş Lokumu, Tuzlu Kurabiye, Etli Ekmek, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Erikler, Leblebi, Şeftali. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
işe gidiş dönüş+park - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
burcin tepe 's vikthistorik
|