Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
124,8 kg
Tappat hittills: 52,9 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
1354 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 111,44g | Kolh.: 103,25g.
Frukost: Молоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Пшенка. Lunch: Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Бургер Кинг Капучино, Банан, Простоквашино Творог 9%. mer...
|
|
4110 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Gång - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|