Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
1459 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 73,38g | Kolh.: 146,29g.
Frukost: Шашлык Куриный, Гречневая Каша, Леовит Капуччино с Зеленым Кофе. Lunch: Шашлык Куриный, Леовит Рис с Грибами и Овощами, Леовит Суп-Пюре Гороховый с Сухариками. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Леовит Кисель "Абрикос" с Пектином, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Шпинатом. Snacks/Annat: Сыктывкархлеб Язычок с Ветчиной и Сыром, Кофе, Белая Поляна Молоко 2,5%. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|