Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
2229 kcal
|
Fett: 67,40g | Prot: 118,67g | Kolh.: 282,08g.
Frukost: Три Стар Халва Подсолнечная Ванильная, Яичница с Помидорами, Кефир 2,5%, Помидоры, Сметана, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Махеевъ Повидло Яблочное, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Печень Говяжья Жареная, Суп Куриный с Рисом. Middag: Чай, Стимул Зефир Бело-Розовый, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Кефир 2,5%, Словяночка Творог Нежирный, Пирожок с Картошкой. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Cardio - 22 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|