|
общепит жесть, изжога, подавленное настроение от осознания какое говно съел, не проперся, еще и повара поменяли, готовит пипец, сама толстуха, больше там не ем. + лифты встали, пошел пешком, на удивление не запыхался до 20го этажа, бодренько, физнагрузка последние 2 мес не прошла даром. день без домашней пищи напрягает.
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
1869 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 109,33g | Kolh.: 238,04g.
Frukost: Сырники, Банан, Epica Йогурт Питьевой Манго. Lunch: Курага, Жареная или Запеченная Курица, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Курага, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, ФЭГ Огурцы Соленые. Middag: Банан, Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники. mer...
|
|
4160 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|