Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
940 kcal
|
Fett: 16,79g | Prot: 33,84g | Kolh.: 179,22g.
Frukost: Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çikolatalı Süt (Tam Yağlı), Tadım Gün Kurusu Kayısı. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Annat: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 9 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|