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In den vergangenen vier Wochen habe ich nichts aufgeschrieben, mich auch nicht gewogen, dafür aber gut gefuttert. Habe mich dann vor etwa einer Woche mal wieder auf die Waage gestellt. Der Schreck war Motivation schnell gegen zu steuern. Ich hatte plötzlich 3,5 Kilo zugelegt. Das leckere Eis, Schokolade, Currywurst mit Pommes und all-you-can-eat beim Chinesen waren schuld. Habe aber jetzt wieder mein vorheriges Gewicht. Scheinbar geht es nicht ohne Kontrolle und eine grosse Portion Verzicht. Ich wünsche Euch einen schönen Tag.
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
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1881 kcal
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Fett: 71,52g | Prot: 71,47g | Kolh.: 228,20g.
Lunch: Popp Rosmarin-Kartoffeln, Deluxe Straussensteaks, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Kühne Salata, Olivenöl. Middag: Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut Drei Eichen Schweine-Mettwurst, Gekochtes Ei, Prünte Rheinisches Vollkornbrot, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl. Snacks/Annat: Gelatelli Noblissima Vanille Karamell, Milbona Reine Buttermilch, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Radieschen, Salatgurke, Rispentomaten, Sondey Take It Choco & Milch, Sprengel Erfrischungsstäbchen, Gut & Günstig Rote Grütze, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis. mer...
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