Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1950 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 73,29g | Kolh.: 256,02g.
Frukost: Bananas, Dutch Bros Cocomo Cold Brew. Lunch: Hard-Boiled Egg, Publix Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel), Red Onions, Yellow Sweet Corn, Zucchini, Sweet Tomatoes Fat Free Honey Mustard Dressing, Sweet Tomatoes Deep Kettle House Chili (Low-Fat), Dole Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Raisins. Middag: Noodles & Company Pesto Cavatappi (Regular), Noodles & Company Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Oregon trailmix. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|