|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1422 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 74,34g | Kolh.: 173,16g.
Frukost: Русское Молоко Сметана 30%, Творог 5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Окей Клюква Сушеная, Агуша Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Лимонная Цедра, Голубика, Персики Свежие, Ашан Груша Вильямс, 4 Сезона Слива без Косточки, Творог 5%. Middag: Bosca Шампанское, Asda Chosen By You French Brie, Кабачки, Азбука Вкуса Мякоть из Телятины, Виноград. Snacks/Annat: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Август Пшеничная Мука Цельнозерновая, Август Ржаная Мука, Ашан Груша Вильямс, Персики Свежие, Лимонная Цедра, 4 Сезона Слива без Косточки, Голубика, Творог 5%. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|