Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
52,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 25,68g | Prot: 51,25g | Kolh.: 187,24g.
Frukost: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche, Plátano. Lunch: Miel, La Fageda Yogurt Desnatado, Aceite de Oliva, Muslo de Pollo, Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos). Middag: Miel, Hacendado Cacao Puro, Diet Rádisson Copos de Avena, Pascual Leche Desnatada. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|