|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1533 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 120,80g | Kolh.: 105,10g.
Frukost: Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Рататуй Домашний. Middag: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ASP Изолят Протеина, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Активия Питьевая Натуральная, Виноград, Нектарин, Семенишна Творог 5%, Семенишна Творог 5%. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElenaVishny 's vikthistorik
|