Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1477 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 232,29g | Kolh.: 50,22g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Vitafor Whey Protein Isolate, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Vitafor Whey Protein Isolate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Middag: Quiabo, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Isofort Whey Protein, Clara de Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. mer...
|
Ökar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|