Mesmo com a jacada do final de semana já agora na terça consegui emagrecer 😍 Amo JI!
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
830 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 39,07g | Kolh.: 76,87g.
Frukost: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. Lunch: Subway Pepinos, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Banana Prata, Maçã, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Jandira Castanha do Pará, Avocado. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|