Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1847 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 86,67g | Kolh.: 259,29g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Батон, Сливы, Сушка, Жареные Баклажаны в Тесте, Яйцо, Сметана, Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Варенье, Творог 9%. Lunch: Овощное Рагу, Жареная Рыба (в Панировке), ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Чечевичный Суп. Middag: Мёд, Огурец (с Кожурой), Сдобы Фруктов и/или Орехов, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Чай. Snacks/Annat: Сливы, Яблоко, Для Вас Хлебцы Классические, Кукурузные Хлопья. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Måla - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|