|
67kg 22.1 body fat.
A good maintenance day
|
67 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
725 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 39,20g | Kolh.: 57,31g.
Frukost: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). Lunch: Boiled Egg, Gado Gado. Snacks/Annat: Watermelon, Beef Sausage. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Gym - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Willie Gallacher 's vikthistorik
|