Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
905 kcal
|
Fett: 23,09g | Prot: 62,25g | Kolh.: 117,10g.
Frukost: San Jacinto Requesón, Milpa Real Tortillas de Maíz. Lunch: Pollo o Pavo Agridulce, Bistec de Res, Patatas Cocidas, La Costeña Elote Dorado. Middag: Té (Infusión). Snacks/Annat: Manzana Golden, Zanahorias Pequeñas. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaylinMurillo 's vikthistorik
|