Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1012 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 74,98g | Kolh.: 41,39g.
Frukost: Batata Doce, Ovo Mexido, Café. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Suco de Limão, Alface Americana, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Abacate. Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Pilates - 59 minuter, Vila - 17 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessandrahair@ 's vikthistorik
|