Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2012
|
50,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 23,50g | Prot: 110,00g | Kolh.: 131,42g.
Frukost: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Green Tea, GOLEAN Crunch!. Lunch: Smoked Turkey Sausage, Spicy Brown Mustard, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size). Middag: Chicken with Basil Cream Sauce. Snacks/Annat: Oikos Greek Nonfat Plain , GOLEAN Crunch!, So Delicious Original Coconut Milk Beverage, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Green Tea, Water. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|