Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
819 kcal
|
Fett: 25,32g | Prot: 45,41g | Kolh.: 109,91g.
Frukost: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Aveia, Kefir de Leite. Lunch: Alface, Charuto de Repolho. Middag: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada Verde Mista, Contra-filé. Snacks/Annat: Goiaba, Maçã, Banana Nanica, Abacaxi. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|