Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
126,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
2391 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 165,27g | Kolh.: 326,93g.
Frukost: Сахар, Батон Нарезной, Дубки Сосиски Премиум, Джем Апельсиновый, Молком Творог Обезжиренный 1,8%, Сахар. Lunch: Щи, Хлеб Черный, Куриная Печень, Капустный Салат. Middag: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Запеченный или Жареный Тунец, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Молком Кефир Обезжиренный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Проспект Хлеб Спортивный, Арбуз, Яблоко, Арбуз, Яблоко, Проспект Хлеб Спортивный, Помидоры, Яблоко. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|