|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1490 kcal
|
Fett: 67,32g | Prot: 98,77g | Kolh.: 124,07g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Zuegg Варенье Сливовое, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной, Плов с Говядиной. Middag: Салат Овощной с Маслом, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Snacks/Annat: Активия Питьевая Натуральная, Арахис, Жевательная Резинка (без Сахара), Виноград, Простоквашино Творог 5%, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElenaVishny 's vikthistorik
|