|
вес после моря и 2хсуточнои работы и полностью сбившимся режимом на несколько днеи, 6день кд и спала сутки. сегодня снова в бой:)
|
115,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1400 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 136,12g | Kolh.: 50,01g.
Frukost: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Мёд, Жареное Яйцо. Lunch: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Куриная Грудка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Московский Провансаль Майонез, Кальмар Отварной. Middag: Белая Долина Кефир 0,1%, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Unagrande Моцарелла, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Pizza Mia Пицца с Колбасой. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|