Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
109,0 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1708 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 78,73g | Kolh.: 200,54g.
Lunch: Olive Oil, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Butter (Salted), Tesco Brown Bread Roll, Co-Op British Smoked Rindless Bacon. Middag: Olive Oil, The Bay Tree Tangy Cider Apple Sauce, Bisto Best Beef Gravy, Sweet Potato, Broccoli, Cauliflower, Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Co-Op Salted Toffee Popcorn, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Maple Syrup, Aldi Mincemeat, Apples. mer...
|
|
3818 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, 5.4k steps - 4.3km - 42 minuter, Vila - 9 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|