Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1891 kcal
|
Fett: 110,03g | Prot: 132,66g | Kolh.: 65,11g.
Frukost: Café, Ovo Mexido, Batata Doce. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Lula, Mexilhões Cozidos, Camarão, Tomates, Repolho, Subway Cebola, Abacate. Middag: Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Prosecco. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 36 minuter, Helkroppsvibration - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessandrahair@ 's vikthistorik
|