Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1944 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 123,12g | Kolh.: 220,44g.
Frukost: Сушеный Инжир, Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Бабушкина Крынка Йогурт Eco Greco 7% Греческий, Maple Joe Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Нектарины. Lunch: Lorado Оливки Зеленые Фаршированные Лососем, Gusto Томатная Паста, Красный Сладкий Перец, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Говядина Тушёная, Pasta Zara Couscous, Чай, Колбаса Говяжья Александрийская. Middag: Чай, Нектарин, Чай, Колбаса Говяжья Александрийская. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|