Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2017
|
124,6 kg
Tappat hittills: 53,1 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2017:
|
1598 kcal
|
Fett: 72,39g | Prot: 117,76g | Kolh.: 121,11g.
Frukost: Яйцо (Целое), Ароматы Жизни Масло Льняное, 36 Копеек Молоко 3,2%, Пшенка. Lunch: Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки, Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Творог 9%, Мясо Индейки, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Помидоры. Snacks/Annat: Капучино, Банан. mer...
|
|
4409 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|