Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 60,68g | Kolh.: 189,23g.
Frukost: Panco Pão de Forma Premium, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Beterrabas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Panco Pão de Forma Premium, Xandô Suco de Laranja, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Snacks/Annat: Suavipan Bolinho de Chocolate, Banana Nanica. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|