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16%
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39,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 september 2017:
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1676 kcal
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Fett: 63,51g | Prot: 91,42g | Kolh.: 187,73g.
Frukost: スジャータ 有機豆乳, キウイフルーツ, 焼鮭, スジャータ 調製豆乳, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: きのこ炒め, ごま和え, 味噌汁, 醤油, わさび, ご飯, たまごやき, サーモンの刺身, マグロの刺身, ネギ, ネギトロ, シソ, 漬物, いくら, アナゴ. Middag: セブンイレブン 宮崎紅のさつまいもこ. Snacks/Annat: チョコレートムース, 甘栗, 羊羹, かき揚げ. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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