|
14.2%
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 151,27g | Kolh.: 259,98g.
Frukost: Everything Bagel, Egg & Bacon on Bagel. Lunch: Classic Favorites Salisbury Steak (9.5 oz). Middag: Sticky Rice, Soybean Curd, Chinese Broccoli (Cooked) , Sesame Oil , Soy Sauce, Cabbage Kimchi. Snacks/Annat: Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|