Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
2346 kcal
|
Fett: 146,31g | Prot: 132,89g | Kolh.: 123,81g.
Frukost: Haselnüsse, Gouda, Speckwürfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei. Lunch: REWE Wiener Würstchen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Getrocknete Pflaumen. Middag: Penny Markt Minisalamis. Snacks/Annat: Bofrost Schweinespieße Mariniert, McDonald's Kirschtasche, Matjesbrötchen. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, BodyPump - 1 timme, Stryka - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
guten Morgen. das geht schnell wieder auszubügeln 👍
10 sep 17 av medlem: suska16
|
Wünsche dir einen angenehmen Sonntag! ☕️🌞🌺
10 sep 17 av medlem: B. Margot
|
13 sep 17 av medlem: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|