|
|
85,7 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
1100 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 82,60g | Kolh.: 53,79g.
Frukost: Café. Lunch: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Queso Manchego, Pierna de Cerdo, Milanesa de Res, Costillas de Cerdo, Tortillas de Maíz, Telera. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|