Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2017
|
57,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1780 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 66,66g | Kolh.: 244,13g.
Frukost: Bad Ischler Kräutersalz, Kornland Apfel, SPAR Speise Topfen, SPAR Naturjoghurt Leicht, Gemischte Nüsse, Apfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Birnen, Heidelbeeren. Lunch: Gurke (Geschält), Kartoffeln, Rama Original, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Pilze, Zwiebeln, Milfina Schmelzkäse, Zucchini, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Middag: Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Brot, Schinken (Extra mager), Cocktailtomaten, Käse, Joghurttorte. Snacks/Annat: Joghurttorte. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|