Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
57,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1113 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 89,52g | Kolh.: 117,41g.
Frukost: Heidelbeeren, Vanillezucker, SPAR Speise Topfen, Kaffee mit Milch und Zucker, Apfel, Birnen, Gemischte Nüsse, SPAR Naturjoghurt Leicht. Lunch: Dorsch, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Spitzpaprika, Lauch, Zucchini, Kartoffeln, Hofer Toastschinken, Rapsöl. Middag: Weinschorle, Kornland Apfel. Snacks/Annat: Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Holundersaft, Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|