Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2017:
|
1260 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 33,53g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Salutem Flocos Tostados de Aveia, Mel, Milbona Iogurte Grego Natural, Açúcar Granulado, Café Expresso, Bounty Chocolate Bounty. Lunch: Dovo Clara de Ovo. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcocosta 's vikthistorik
|